いつまでも輝いていたい・・「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに、スキンケア・コスメ・美容・ダイエットなどの情報を発信しています。

 

 

スキンケア

 

正しいスキンケアができているかどうかで、将来のお肌の状況はグッと変わります。

 

乾燥・シミ・シワなどの肌悩みや変化って、毎日のケアをどれだけきちんとしてきたかが積み重なった結果なんです。

 

いま目立った悩みがない人も、毎日のスキンケアをコツコツ行うことがとても大切なんですよ。

 

スキンケアの基本は、クレンジング・洗顔→化粧水→美容液→乳液という順番です。

 

スキンケアでは保湿がとっても大切です。

 

お肌の潤いが正常に保たれていれば様々なダメージから肌を守れますし、ハリ不足やくすみの対策にもなります。

 

スキンケア用品選びで迷ったときは、まず高保湿なものを探してみてくださいね。

 

最低限の保湿ケアは化粧水と乳液で完了します。そこに、自分の目的にあわせて美容液・クリームなどのスペシャルケアをプラスしていきましょう。

 

ヘアケア

 

髪のダメージや悩みがあると、ヘアパックや洗い流さないトリートメントを使ってケアしようとなりませんか？

 

でも、じつは自宅でやるようなトリートメントなどは主に髪の表面をカバーして手触りを良くするものなので、表面的にはサラサラになっても髪の内側にはほとんど届きません。

 

最優先で見直すべきなのは「シャンプー」です。

 

シャンプーを見直してあげることが髪の毛を内側から補修してあげるのに一番の近道になります。

 

シャンプーは洗うためだけのものではありません。

 

間違った選択をしてしまうと、頭皮の脂を取り過ぎてしまったりキューティクルが剥がれ痛んでしまったりします。

 

ちなみに美容室のシャンプーはほとんどが「アミノ酸系シャンプー」です。

 

それは、肌や髪もアミノ酸で構成されているから！

 

アミノ酸系シャンプーは洗浄力が弱いとされていますが、弱酸性なのでタンパク質を守りながら優しく洗浄することができます。

 

どうしても汚れが気になる場合は、定期的にスカルプシャンプーを使うのもおすすですよ。

 

ボディケア

 

スキンケアと比べておろそかになりがちなのがボディケア。「面倒くさい」「ついついテキトーになっちゃう」という方も多いのではないでしょうか？

 

しかし、ボディは下着や洋服による擦れやダメージを受けるうえ、蒸れやすい部位もありますのできちんとケアをしてあげることが大切です。

 

ボディケアは、身体をしっかり洗って清潔に保つことが基本！

 

ただし、ゴシゴシと力を込めて洗うのは肌を傷つけてしまう可能性があるので避けましょう。

 

肌に負担のかからないやさしい素材のボディタオルを使用するか手を使って洗うのが◎

 

お風呂上りや寝る前は、顔と同じように乾燥対策を忘れずに…。

 

今は症状を実感していなくても、保湿アイテムでボディケアしてあがることがツルスベ美肌になれる秘訣です。